Jak bardzo jesteś zestresowany/a?

Zapraszamy Cię wypełnienia kwestionariusza, dzięki któremu sprawdzisz, jak bardzo jesteś zestresowany/-a.

• • Przed Tobą 30 zdań opisujących codzienność.

• • Twoim zadaniem jest określić ich adekwatność do Twojej sytuacji osobistej.

• • Na każde pytanie możesz odpowiedzieć na skali liczbowej 0-4.

• • Liczbom przypisane są kolejno wartości:
    • • 0 — nigdy
    • • 1 — bardzo rzadko
    • • 2 — czasami
    • • 3 — często
    • • 4 — zawsze.

• • Nie ogranicza Cię czas, możesz więc pomyśleć nad odpowiedzią.

• • Gdy odpowiesz na wszystkie pytania, zobaczysz opis, który najbardziej do Ciebie pasuje. Pamiętaj jednak, że nie jest to diagnoza medyczna.

Kwestionariusz został zaczerpnięty z książki Richarda Craze'a "Relaksacja ciała i umysłu".