Szkolenia dla nauczycieli Dolny Śląsk

Mikrolearning – Radzenie sobie ze stresem

Start / Kup szkolenie / Mikrolearning – Radzenie sobie ze stresem

Mikrolearning – Radzenie sobie ze stresem

500,00  / netto (615,00  / brutto)

Kategoria:

Opis:

Ileż to razy mówiłeś/-aś sobie „uspokój się”, „nie stresuj się” albo „nie ma się czym przejmować”? Jeśli te frazy na Ciebie działają, to gratulujemy. Oznacza to, że masz niesamowitą siłę autosugestii.

W praktyce niestety ze stresem nie jest tak łatwo, dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie ten kurs. Zawiera on wyważoną dawkę teorii i ćwiczeń oraz kwestionariusze samooceny, których połączenie pomoże Ci zrozumieć i zredukować poziom odczuwanego przez Ciebie stresu.

Kurs online „Radzenie sobie ze stresem” składa się z 6 rozdziałów. Każdy rozdział zawiera slajdy z informacjami, które możesz odtworzyć w dowolnym, dogodnym dla siebie momencie — potrzebujesz jedynie laptopa, telefonu lub tabletu ze stabilnym łączem internetowym.

Czas potrzebny na realizację kursu:
około 55 minut

Spis treści:

    • Wprowadzenie
    • Rozdział 1: Rozdział 1: Natura stresu
    • Rozdział 2: Twój stres
    • Rozdział 3: Przekonania a stres
    • Rozdział 4: Osobowości A i B a stres
    • Rozdział 5: Wolność od stresu. Praktyczne wskazówki
    • Rozdział 6: Ćwiczenia redukujące stres
    • Podsumowanie kursu

Kurs zawiera materiały wideo, materiały wizualne, kwestionariusze oraz dodatkową bibliografię.