Skorzystaj z promocji - tylko 6 grudnia kursy mikrolearningowe w cenie 20 zł

Szkolenia dla nauczycieli Dolny Śląsk

Mikrolearning – Uważność

Start / Kup szkolenie / Mikrolearning – Uważność

Mikrolearning – Uważność

500,00  / netto (615,00  / brutto)

Kategoria:

Opis:

Zastanawiasz się, czym jest uważność? To szczególny rodzaj uwagi, będący wynikiem świadomego kierowania jej na to, co dzieje się w chwili obecnej, w sposób nieoceniający i nieosądzający. Brzmi jak coś trudnego do wykonania, prawda? Dlatego właśnie przygotowaliśmy kurs online „Uważność”. Zawiera on ćwiczenia i praktyczną wiedzę, które pomogą Ci zrozumieć mechanizmy decydujące o tym, jak reagujesz w sytuacjach podwyższonego stresu. Naszym celem jest wsparcie Cię w rozwoju Twojej samoświadomości, empatii, inteligencji emocjonalnej i — oczywiście — uważności. Kurs online „Uważność” składa się z 6 rozdziałów. Każdy rozdział zawiera slajdy z informacjami, które możesz odtworzyć w dowolnym, dogodnym dla siebie momencie — potrzebujesz jedynie laptopa, telefonu lub tabletu ze stabilnym łączem internetowym.

Czas potrzebny na realizację kursu:
około 63 minuty

Spis treści:

  • Wprowadzenie
  • Rozdział 1: Uważność a mózg i myśli
  • Rozdział 2: Uważność a uwaga
  • Rozdział 3: Uważność a ciało
  • Rozdział 4: Uważność a stres
  • Rozdział 5: Uważność a akceptacja
  • Rozdział 6: Uważność a życie codzienne
  • Podsumowanie kursu

Kurs zawiera materiały wideo i audio, quizy oraz dodatkową bibliografię.